Palta Hass: Gana músculos, pierde peso y mejora tu apariencia
La Palta Hass es una potente fruta que contiene una gran variedad de nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo, y aunque es utilizada mayormente en ensaladas, es una fruta muy versátil que puedes usar en casi todas tus comidas, incluso en postres.
Ahora bien, ¿qué hay de sus beneficios para nuestra apariencia física? Mucho se dice sobre el importante valor de grasas saludables que tiene esta fruta, y es por ello, que podemos ver infinitas recetas que la incluyen como parte de las dietas para bajar de peso y su positiva influencia en la salud.
La grasas monoinsaturadas de la Palta Hass
Uno de los efectos más significativos que produce incluir la Palta Hass en tu plan alimenticio es que las grasas monoinsaturadas ayudan a regular tus niveles de colesterol, es decir, disminuye el colesterol malo o LDL y aumenta el bueno o HDL.
Las grasas monoinsaturadas es un potencial saludable presente en pocos alimentos, por ejemplo, las nueces, aceites naturales y por supuesto la Palta Hass, en este sentido, su consumo moderado también puede —además de regular el colesterol en el organismo— influir en el desarrollo de las células y aumentar la energía de tu cuerpo.
La Palta Hass y tu apariencia
Otro punto importante que se debe considerar de esta fruta, es su particular efecto que hace sentirte más lleno durante más tiempo (debido a su contenido de fibra alimentaria), lo que disminuye los ataques de antojo entre comidas.
La Palta Hass contiene una ámplia gama nutricional que van desde el potasio, magnesio, vitamina A, C, E, K, niacina, rivoflavina, ácido pantoténico, folato, piridoxina y fibra dietaria, una combinación perfecta para comer delicioso, mientras cuida su organismo y apariencia física.
Ganar masa muscular con Palta Hass también es una realidad, aún cuando se trata de una fibra utilizada regularmente para bajar de peso, sus aportes grasos naturales y saludables juegan un importante rol para la formación muscular y proporcionar energía para cumplir con tus rutinas de ejercicio, así que se vuelve una dupla perfecta para verte y sentirte más saludable cada día.
No obstante, considera establecer un plan alimentario sano y balanceado que incorpore (además de Palta Hass), proteínas provenientes de diversas fuentes como la carne, huevos y leguminosas. Además hacer ejercicios con regularidad también es importante tanto para mantenerte saludable, como para aumentar la masa muscular de tu cuerpo.
Por otro lado, los mismos nutrientes de la Palta Hass que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, promover el buen funcionamiento del tracto intestinal, dar energía e impulsar el buen desarrollo de la gestación (por el ácido fólico que contiene), también pueden beneficiar la salud de tu piel y cabello, pues existen innumerables mascarillas que producen un efecto positivo para hacerte sentir mejor físicamente.
Ahora que sabes todos estos beneficios ¿qué ideas se te ocurren para añadir Palta Hass a tus comidas? En nuestras redes sociales y blog puedes encontrar recetas súper deliciosas para cualquier momento del día ¡anímate a probar!
