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Ensaladas: 3 ideas fáciles y deliciosas que tienes que probar

30 Nov

Ensaladas: 3 ideas fáciles y deliciosas que tienes que probar

Las ensaladas son la combinación perfecta de sabor, textura, color y nutrición, pueden aportar muchas vitaminas y minerales a tu alimentación, y es por ello que los médicos recomiendan tenerla presente en tu dieta. Pero, no por eso tienes que comer siempre las mismas, aquí te dejamos algunas novedosas ideas acompañadas de el rico sabor y cremosidad de la Palta Hass. 

1. Ensalada de Palta Hass con mango

Dos frutas deliciosas y con alto valor nutricional que hacen una buena combinación para darte un buen gusto. ¿No nos crees? Anímate a prepararla y probarla. 

Ingredientes:

– 1 Palta Hass

– 1 mango maduro

– Nueces

– Vinagre

– Sal al gusto

– Queso fresco

– Pimienta

– Aceite de Oliva

Preparación paso a paso:

– Para empezar vamos a retirar el hueso de la Palta Hass y procedemos a picar en tiritas. Repetimos el proceso con el mango. 

– Por otro lado, picamos el queso en cubitos.

– Mezcla todos los ingredientes en un recipiente grande y remueve con cuidado (para que la Palta Hass no se disuelva) para que se integren los sabores. 

Y… Ya estamos listos para servir ¿ves que no fue nada difícil? 

 

2. Ensalada de fresas con Palta Hass

Seguimos con la onda de las ensaladas con frutas, esta vez combinaremos la Palta Hass con fresas, algo un poco diferente ¿cierto? pero bastante delicioso. Empecemos.

Ingredientes:

– 2 cucharadas de azúcar

– 2 cucharadas de aceite de oliva

– 4 cucharaditas de miel

– 1 cucharada de vinagre

– 1 cucharadita de jugo de limón

– 2 tazas de ensalada fresca mixta

– 1 Palta Hass pelada, sin hueso y rebanada

– 10 fresas rebanadas

– ½ taza de nueces picadas

– 1 cucharada de cilantro picadito

– 1 lechuga lavada y troceada

– 2 tomates finamente picados en rodajas

– ½ cebolla picada finamente

Preparación paso a paso:

a. Vamos a colocar todos los ingredientes líquidos (aceite de oliva, miel, vinagre y jugo de limón) en un recipiente, mezclamos hasta integrar. 

b. En un tazón ensaladero, vamos a colocar el resto de los ingredientes secos, incorporamos el zumo líquido que hemos preparado en el paso anterior y procedemos a mezclar para que se complementen los sabores. 

Y… ya estamos listos para disfrutar de esta explosión de color y sabor. 

 

3. Ensalada de Palta Hass con tomates

Otra delicia hecha ensalada es esta receta, ideal para hacer cuando no tienes mucho tiempo pero aún así quieres comer saludable. Revisa la lista de ingredientes, es muy probable que los tengas todos y de ser así, anímate a prepararla ya mismo…

– Sal al gusto

– Pimienta al gusto

– 2 cucharaditas de jugo de limón

– 4 cucharaditas de aceite de oliva

– 2 tomates delgadamente picados

– 1 cucharadita de cilantro picadito

– 2 Paltas Hass grandes picadas en rodajas

– ½ cucharadita de comino en polvo

– ají al gusto

– 1 cebolla pequeña picada en tiritas

– 100 gr de choclo desgranado en lata

Preparación paso a paso:

– Empieza colocando los tomates, el cilantro, la cebolla, la Palta Hass, el ají y el choclo desgranado en un bowl. 

– Sazonamos añadiendo el limón, aceite de oliva y comino. Mezcla los ingredientes y simultáneamente añade la sal y pimienta hasta lograr el punto deseado. 

– Remueve y sirve cuando quieras

Este rico platillo de ensalada es perfecto para acompañar cualquiera de tus comidas, además aporta color a tu plato y nutrición a tu cuerpo ¿te atreves a probarlo?

 

¡Hemos terminado! Si estás aquí es porque amas la Palta Hass, tanto como nosotros, así que estas recetas encajan perfectamente en tu dieta, prepáralas, pruébalas y luego nos cuentas qué te parecieron.

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Postre sin horno: Cheesecake de Palta Hass y lima

10 Nov

Postre sin horno: Cheesecake de Palta Hass y lima

La vida se trata de disfrutarla en todos los sentidos… Y como sabemos que te encanta el rico sabor de la Palta Hass, creemos que esta receta es para tí. El dulce sabor y cremosidad de este postre hará que te sientas realmente complacido en cada bocado ¿aún lo dudas? Hagamos la prueba…

Ingredientes:

– 300 g de queso crema

– 300 ml de nata líquida

– 2 Palta Hass 

– 2 limas

– 200 g de azúcar

– 3 cucharaditas de gelatina en polvo

– 250 g de galletas

– 100 g de mantequilla

Nota: La Palta Hass con el queso crema y la nata líquida combinan perfectamente para darle el toque de cremosidad que este postre necesita.

Preparación paso a paso:

– Empecemos rallando las limas y exprimiendo el zumo en un recipiente.

– Vierte las galletas en una licuadora y enciende hasta lograr que polvoricen. 

– Vacía la galleta en polvo en un recipiente grande, vierte la mantequilla derretida y con ayuda de tus manos integra ambos ingredientes hasta lograr una masa homogénea. 

– Vierte la mezcla del paso anterior en el molde y distribuye por toda la superficie, aplicando un poco de presión o pequeños golpes hasta lograr que compacte. 

– Disolvemos la gelatina en agua. 

– Seguidamente, vamos a proceder a retirar la pulpa de las Paltas Hass y colocaremos en un recipiente aparte. 

– Incorporamos el queso crema y el azúcar y removemos hasta integrar ambos ingredientes. 

– Añadimos la lima (tanto el jugo como la ralladura de la cáscara) y continuamos mezclando hasta que se forme una crema. 

– Metemos la gelatina que hemos puesto a deshidratar al microondas por un par de minutos o hasta que se disuelva. 

– Es hora de mezclar la gelatina, junto a la crema que hemos hecho anteriormente y añadimos la nata líquida. Seguir mezclando hasta integrar.

– Vamos a derramar la mezcla en el molde de galletas previamente preparado y alisamos toda la superficie para que quede uniforme. 

– Metemos a la refrigeradora por unas 3 horas o hasta que se ponga firme. 

– Y… Llegó el momento de desmontar, cortar en trozos y sentarse a degustar de un delicioso postre hecho con el rico sabor de la Palta Hass. 

 

Y tú ¿aún estás pensando si lo preparas o no? Corre por los ingredientes y pongamos manos a la obra, te gustará tanto que no querrás compartir este postre con nadie más.

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Halloween: 2 recetas con guacamole que tienes que preparar

25 Oct

Halloween: 2 recetas con guacamole que tienes que preparar

Se acerca el Halloween, y si aún estás pensando en qué preparar para esta celebración te traemos dos divertidas y deliciosas ideas que harán buen juego con la decoración sin dejar de disfrutar del rico sabor de la Palta Hass. ¿Estás listo?

Empecemos con la preparación del guacamole. 

Ingredientes: 

– 4 Paltas Hass

– 2 tomate

– ½ cebolla

– sal al gusto

– Snacks. 

 

Nota: La Palta Hass es ideal para preparar guacamole por su cremosidad. 

 

Paso a paso de la preparación del guacamole:

– Para empezar cortaremos las Paltas Hass en dos, retiramos el hueso y colocamos la pulpa en un recipiente grande.

– Con ayuda de un tenedor procedemos a trocear hasta lograr que quede cremosa. 

– Cortamos la cebolla en cuadritos lo más pequeño posible e integramos con la Palta Hass. 

– Repetimos el procedimiento anterior con el tomate. 

– Añadimos el jugo de ½ limón, sal al gusto y continuamos integrando hasta lograr que se complementen todos los ingredientes.

 

1. Calabaza tenebrosa

Las calabazas no pueden faltar en la decoración de Halloween, pero ¿qué tal si la combinamos con un poco de Palta Hass? Veamos cómo nos queda.

Paso a paso decoración:

– Una vez que tenemos listo el guacamole. Procedemos a crear la forma tenebrosa en la calabaza, para ello, pica dos triángulos en la parte superior para simular los ojos.

– Seguidamente, realiza la forma de la boca con un triángulo más grande que abarque el tamaño de los dos anteriores. 

– Coloca la calabaza en un plato o bandeja grande. 

– Vierte el guacamole desde la boca de la calabaza por todo el plato y finalmente, coloca snacks alrededor. 

¡Y.. a disfrutar de esta divertida celebración!

 

2. Telaraña de guacamole

Y ¿qué dicen de la telaraña? Otra forma ingeniosa, divertida y deliciosa para celebrar Halloween. Prepararla es muy sencillo, revisemos qué necesitarás y el paso a paso.

– Mayonesa (vierte en una manga de repostería o un dispensador de salsas).

1) Coloca el guacamole en una bandeja redonda y con ayuda de la manga de repostería o dispensador, dibuja círculos desde la parte exterior a la interior, uno dentro del otro con al menos 1,5 centímetros de distancia.

2) Con ayuda de un cuchillo, dibuja líneas imaginarias desde el centro de la preparación hasta el exterior de esta, de manera que los círculos se vayan distorsionando y tornen aspecto de telaraña.

3) Añade snacks de todo tipo por las orillas. Y listo…

 

Con estas dos súper recetas, podrás vestir tu mesa de Halloween y disfrutar de divertidos y deliciosos snacks.

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10 razones para comer Palta Hass

10 Oct

10 razones para comer Palta Hass

La Palta Hass es una fruta con importantes beneficios nutricionales para el organismo, por ello, te invitamos a seguir leyendo para descubrir 10 razones infalibles que sustentarán tus ganas de comer Palta Hass en tus comidas. 

1. Es un producto con calidad nacional

La Palta Hass es una de las frutas pioneras que tenemos los peruanos en exportación, por lo tanto, no nos quedamos con este delicioso sabor, sino que lo compartimos con países como Japón y Estados Unidos. 

2. Su grasa es muy saludable

Si bien es cierto, la Palta Hass contiene mucho más contenido de grasa que otros tipos de palta, estudios consideran que sus aceites monoinsaturados son perfectos para cuidar la salud del corazón y la piel. 

3. Es muy cremosita

La Palta Hass sirve de gran provecho para preparar diversos platos. Debido a su sabor neutro es perfectamente combinable, con la consistencia suficiente para comer entera y a su vez, con la cremosidad requerida para crear purés con facilidad y preparar comidas de todo tipo. 

4. Contiene muchos nutrientes

Lo más importante de una alimentación saludable es incorporar productos con importante contenido nutricional. La Palta Hass, es más que solo una fruta deliciosa y perfectamente combinable para tus comidas, pues contiene proteína, fibra dietética, calcio, zinc, hierro, tiamina, riboflavina, niacina, vitaminas A, C, entre otros nutrientes. 

5. Apoya la regulación de la presión sanguínea

Incorporar la Palta Hass en nuestro plan alimenticio resulta beneficioso para controlar la presión sanguínea, un aspecto importante para prevenir o disminuir los riesgos de sufrir enfermedades del sistema cardiovascular.

6. Ayuda a regular el colesterol

El colesterol es una sustancia cerosa que va acumulando depósitos grasos en las arterias, por lo tanto, produce efectos negativos en la salud en general. La Palta Hass tiene nutrientes beneficiosos para ayudar a regular el nivel de colesterol. 

7. Promueve la salud visual

Gracias a que la Palta Hass contiene luteína, zeaxantina y antioxidantes se convierte en una fruta ideal para ayudar a cuidar tu salud cardíaca, reduciendo el riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular. 

8. Te ayuda a bajar de peso

Las grasas que contiene la Palta Hass son de carácter natural, un aspecto importante para aplicar una dieta saludable y bajar de peso, puesto que su grasa monoinsaturada resulta beneficiosa para el organismo. Además, también aporta fibra dietética, una sustancia importante para estimular el flujo digestivo. 

9. Influye en la producción de hormonas sexulaes

Como hemos dicho, la Palta Hass contiene una gran variedad de nutrientes fundamentales para el cuerpo, entre ellos, el potasio y la vitamina B6, que al entrar al organismo ayudan a producir hormonas sexuales lo que podría influir en el aumento del deseo de tener intimidad.

10. Ayuda a controlar la diabetes

Los altos niveles de azúcar y colesterol afectan negativamente la salud. La Palta Hass contiene elementos nutricionales que ayudan a regular estos niveles. 

 

Existen infinitas formas de comer Palta Hass, pues puedes prepararla tanto en el desayuno, almuerzo, cena y hasta en postres, de este modo, con un poco de imaginación podrás incorporar en tu plan alimenticio saludable.

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La Palta Hass en tu dieta: 3 beneficios que debes conocer

25 Set

La Palta Hass en tu dieta: 3 beneficios que debes conocer

La alimentación saludable y suficiente actividad física, son considerados  componentes primordiales para fortalecer la salud del cuerpo, pues te ayuda a disminuir los riesgos de sufrir enfermedades del corazón, diabetes, obesidad, entre otros. 

H2: Beneficios de la Palta Hass en tu dieta

Esta fruta contiene un amplio valor nutricional, además es rica y fácil de combinar, por lo que existen infinidades de recetas que incorporan la Palta Hass como ingrediente estrella. 

– Amplio valor nutricional

La Palta Hass es reconocida a nivel mundial no solo por su sabroso sabor, sino también porque contiene alrededor de 20 vitaminas y minerales que van desde vitamina K, ácido fólico, vitamina C, potasio, vitaminas B (B1 o tiamina, B2 o riboflavina, B3 o niacina, B5, B6, vitamina E, vitamina A, magnesio, manganeso, cobre , hierro, zinc, fósforo, entre otros. 

Por lo tanto, resulta de gran provecho para tu salud, preparar recetas con esta fruta. 

– Contiene grasas saludables

Mucho se dice sobre las grasas en la alimentación, no obstante, las que contiene la Palta Hass se consideran saludables por ser de origen natural, lo que resulta beneficioso para reducir el riesgo de la aparición de enfermedades cardíacas.

Además, la Palta Hass contiene un alto contenido de ácido oleico, un tipo de grasa monoinsaturado que ayuda a disminuir los niveles de colesterol malo  (LDL).

– Promueve la absorción de nutrientes

La Palta Hass no es solo una fruta deliciosa, combinable y con muchos nutrientes, también resulta un alimento que promueve la absorción de otras vitaminas. 

Existen nutrientes que el cuerpo necesita diluir en grasa para poder aprovechar sus beneficios, tales como las vitaminas A, D, E, K y antioxidantes, por lo tanto, consumir esta fruta ayuda a potenciar la absorción de otros nutrientes. 

 

H2: ¿Cómo incluir la Palta Hass en la dieta?

Una de las ventajas de esta fruta es que es altamente combinable debido a su sabor neutro, en este sentido, se vuelve ideal para acompañar todo tipo de comidas, incluso postres ¿no lo crees? chequea esta lista de comidas que puedes preparar con Palta Hass. 

Para el desayuno o cena:

– Ensalada de Palta Hass y fresa a la menta

– Palta Hass rellena de huevo

– Huevos revueltos con Palta Hass, tomate y queso

– Smoothie de Palta Hass y espinacas

– Tostadas con Palta Hass y tomates cherry asados

– Yogur firme con Palta Hass, lima y pistachos

– Pan integral relleno con Palta Hass

Para el almuerzo:

– Ensalada de Palta Hass, huevo y tomate picado

– Palta Hass rellena (con atún o pollo)

– Causa de pollo y Palta Hass

– Postres:

– Dulce de Palta Hass y pistachos

– Mousse de Palta Hass y frutos secos

– Palta Hass y coco latte

– Trufas de chocolate y Palta Hass

– Helado de Palta Hass

 

¿Conoces otra forma deliciosa de preparar tu Palta Hass? Si quieres saber los detalles de estas y otras recetas, no dejes de visitar nuestro blog.

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2 desayunos con Palta Hass

25 Jul

2 desayunos con Palta Hass

Holaa, ¡qué bien que estés por aquí!

Siempre hemos escuchado y leído sobre la importancia del desayuno para comenzar el día lleno de energía, pero a veces, se nos acaban las ideas de qué hacer para variar el menú, sin dejar de comer saludable, delicioso y que no nos tome mucho tiempo de preparar.

¿Qué tal si le agregamos Palta Hass a estas recetas? Vamos, toma nota e incorpóralas a tu plan alimenticio semanal, de seguro, serán unos de los platos más preferidos de todos en casa.


Wrap de jamón, huevo y Palta Hass

Esta variante de taco o burrito es encantadora, lo mejor es que no lleva mucho tiempo de preparación y la mayoría de lo que necesitas para el relleno, está listo para incorporar. ¿Sabes qué ingredientes necesitas? Veamos:

– 2 huevos

– 1 cda. de leche

– 1/2 taza de jamón cocido cortado

– 1 Palta Hass cortada

– 2 cdas. de queso

– 2 tortillas de harina de trigo grandes

Para empezar esta nutritiva y deliciosa receta sigue los siguientes pasos:

– Bate dos huevos en un recipiente resistente al microondas, incorpora la leche y continúa mezclando hasta integrar ambos ingredientes. 

– Coloca la preparación en el microondas por el lapso de 1 minuto, saca, remueve y vuelve a meter por 35 segundos más o hasta que el huevo esté cocido completamente. 

– Mientras tanto, coloca las tortillas a dorar en la plancha por ambos lados. 

– Agarra una de las tortillas y empieza a rellenar: coloca la mitad del huevo en el centro, un poco de jamón, otro poco de palta y finalmente, la mitad del queso. 

– Enrolla la preparación como si fuera un burrito, asegurándote de doblar los extremos hacia el interior del wrap. 

– Repite el proceso con el resto de los ingredientes. 

Y listo, ya tenemos un rico y nutritivo desayuno, no te tomará mucho tiempo de hacer y de seguro será un buen complemento para iniciar el día con la energía que necesitas. 


Tostadas de Palta Hass

¿No tienes casi tiempo para un elaborado desayuno? Te tenemos la solución, estas tostadas solo te toman 5 minutos de tu mañana, pero, realmente son deliciosas y sus ingredientes son bastante nutritivos. Vamos, veamos qué necesitas:

– 2 rebanadas de pan cuadrado

– ½  Palta Hass

– 1 cucharadita de zumo de limón

– Sal al gusto

– 2 cucharaditas de levadura nutricional

– 1/4 cucharadita de ajo en polvo

Los pasos son extremadamente sencillos e ideales para tus mañanas ajustadas de tiempo y en las que necesitas mucha energía, solo tendrás que:

– Tostar el pan por ambos lados, como en la receta anterior. 

– En un recipiente, coloca la Palta Hass, sal al gusto y el zumo del limón, procede a triturar con ayuda de un tenedor, hasta lograr una pasta homogénea.

– Coloca la Palta Hass triturada en un lado de cada una de las rebanadas de pan.

– Y finalmente, decora y sazona con 1 cucharada de levadura y ⅛ de ajo en polvo en cada una de las rebanadas de pan con Palta Hass.

¡Ha llegado el momento de comer! Estamos seguros que la combinación de estos ingredientes hacen que un clásico pan, consiga un sabor distinto, pero tan delicioso que querrás hacer este desayuno muy seguido. 


¡Más fácil imposible! Atrévete a probar, quedarás tan encantado, que volverás aquí a buscar más recetas como estas.

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8 beneficios de la Palta Hass que no sabías

10 Jul

8 beneficios de la Palta Hass que no sabías

Todos estamos de acuerdo en que la Palta Hass es muy deliciosa, perfecta para comer a cualquier hora del día y altamente combinable casi con cualquier alimento, pero esto lo es todo, además puedes agregarla sin miedo a tus comidas, pues es altamente saludable en muchos aspectos.

H2: ¿Qué nutrientes contiene la Palta Hass

La Palta Hass es una superfruta con un amplio valor nutricional, por ende, su consumo resulta muy beneficioso para el organismo. 

Por cada 100 gr de Palta Hass que consumes, tu cuerpo recibe:

– 1.7 gramos de proteína

– 12.5 gramos de grasa total

– 5.6 gramos de carbohidratos

– 6.7 gramos de fibra dietaria

– 37 miligramos de calcio

– 0.64 miligramos de zinc

– 7  microgramos de hierro

– 7 microgramos de vitamina A

– 0.09 miligramos de tiamina

– 0.05 gramos de riboflavina

– 0.82 miligramos de niacina

– 8 miligramos de vitamina C

 

Además, contiene vitamina K, vitamina B9 o ácido fólico, potasio, vitamina B5, vitamina E, magnesio, manganeso, cobre, fósforo y vitamina B3.

H2: ¿Cuáles son los beneficios de comer Palta?

Ahora que sabemos su valor nutricional, necesitamos conocer en qué nos benefician todos estas vitaminas y minerales que contiene la Palta Hass. 

1. Reduce la presión sanguínea: el potasio que contiene esta fruta es ideal para regular la presión sanguínea, un factor importante para prevenir enfermedades cardiovasculares (como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos) y fallo renal. 

2. Reduce el nivel de colesterol: una de las principales bondades de la Palta Hass, es que su consumo tiene la capacidad de reducir el nivel de colesterol total y los triglicéridos, lo que resulta de gran beneficio para la salud en general. 

3. Promueve la absorción de nutrientes: no solo brinda gran cantidad de vitaminas y minerales, sino que también promueve la absorción de minerales provenientes de otros alimentos de tu dieta diaria. 

4. Promueve la salud visual: los componentes de luteína, la zeaxantina y antioxidantes son nutrientes esenciales para promover la salud visual y reducir riesgos de cataratas y degeneración macular. 

5. Ideal para bajar de peso: aunque podamos creer lo contrario, el aceite de la Palta Hass es una opción natural y saludable para agregar a tu dieta menos calorías. Además, su contenido de fibra ayuda a estimular el flujo digestivo, por lo cual, resulta beneficioso para prevenir la obesidad y enfermedades relacionadas. 

6. Perfectamente combinable: puedes comer Palta Hass a cualquier hora del día y acompañar casi todos tus alimentos, pues, puedes incorporar a ensaladas, como relleno para el desayuno, contorno en el almuerzo, acompañante de la cena, cremas, aperitivos, entre otros. Son infinitas las opciones con las que puedes agregar esta fruta en tu plan alimenticio. 

7. Promueve la producción de hormonas sexuales: la combinación de potasio y vitamina B6 son dos elementos esenciales para producir hormonas sexuales, lo que podría favorecer el ánimo y deseo de intimidad. 

8. Ayuda a controlar la diabetes: sus componentes trabajan en conjunto para regular el nivel de azúcar y colesterol en el cuerpo, por lo tanto, se vuelve beneficioso para tu salud en general.

 

Ahora que sabes todos estos beneficios, te invitamos a revisar nuestras deliciosas recetas que van desde ensaladas, relleno para el desayuno, contorno en el almuerzo, acompañante de la cena, cremas, aperitivos, entre otros, pues, con Palta Hass, tienes infinitas opciones para tu plan alimenticio.

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4 mascarillas con Palta Hass que debes incorporar a tus rutinas

25 May

4 mascarillas con Palta Hass que debes incorporar a tus rutinas

La Palta Hass es una maravillosa fruta con múltiples contenidos nutricionales, no solo es utilizada para crear deliciosos platos dulces y salados, sino que también contiene elementos únicos como las vitaminas C, B, D y E que juegan un papel muy importante en el cuidado de nuestro rostro y cabello ¿la has probado alguna vez en tu rutina de belleza? Revisa esta opciones:

 

1. La Palta Hass para restaurar el cabelloSientes que tu cabello está reseco y luce maltratado, la Palta Hass es una maravilla para restaurar tu melena, solo tendrás que crear una mascarilla con los siguientes ingredientes:

– ½ Palta Hass madura

– Dos cucharadas de cristal de sábila (licuado)

– Una cucharada de aceite de oliva 

Une todos los ingredientes en un recipiente, aplica en las puntas, deja actuar por unos 25 minutos y lava tu cabello como de costumbre con abundante agua y champú. 

Los nutrientes de todos los ingredientes harán que tu cabello se restablezca y luzca como nuevo. De ser necesario, aplica la mascarilla 1 vez por semana. 

 

2. Palta Hass para dar brillo y suavidad a tu cabello

La variedad de nutrientes que tiene la Palta Hass son una potente fórmula natural para las mascarillas de belleza. No obstante, te presentamos la receta perfecta para controlar el frizz de tu cabello.  

– ½ Palta Hass  madura

– 1 yema de huevo

– 1 cucharada de mayonesa

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta crear una mascarilla homogénea. Distribuye la preparación en tu cabello seco evitando tocar la raíz, envuelve en un gorro térmico (en caso de no tener puedes utilizar una bolsa de plástico) y finalmente, lava tu cabello como de costumbre. De ser necesario, aplica la mascarilla 1 vez por semana.

 

3. La Palta Hass para controlar el acné

Todos hemos sufrido en algún momento de acné, por ende, sabemos lo incómodo que significa tener granos por todo el rostro. Es por ello, que te presentamos una mascarilla que te ayudará a disminuir las consecuencias de un cutis lleno de espinillas, solo necesitas 4 ingredientes:

– ½ Palta Hass triturada con un tenedor

– 1 cucharada de yogurt

– 1 cucharada de miel

– 5 gotitas de limón

Mezcla muy bien hasta que se complementen todos los ingredientes, distribuye por todo el rostro (previamente lavado) una capa gruesa de la mascarilla y deja actuar al menos por 20 minutos. Lava con abundante agua fría y listo. Puedes aplicar esta mascarilla unas dos veces por semana como máximo.

 

4. Palta Hass para las arrugas

Los años no pasan en vano y sus consecuencias no se hacen esperar. Sin embargo, un filtro solar y una mascarilla de Palta Hass hacen buen juego a la hora de neutralizar la aparición de arrugas. Así que, cada vez que salgas de casa, utiliza protector solar y cuando sea necesario, prepara esta mascarilla, solo necesitas:

– 1 Palta Hass triturada

– ½ plátano de seda

– ½ taza de leche líquida

Mezcla los ingredientes hasta lograr una pasta homogénea y procede a aplicar sobre el rostro, cuello y escote (zonas sensibles a arrugas). Deja que actué por unos 25 a 30 minutos y lava bien con agua templada. Aplicar esta mascarilla unas 2 veces por semana te ayudarán a reducir la profundidad de las líneas de expresión y a dar luminosidad en la piel. 

Ya no tienes excusas para dejar de lucir una piel y cabello hermoso, aplica nuestras económicas, naturales y caseras mascarillas ¡no te arrepentirás!

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Almuerzo para sorprender a mamá en 3 pasos

15 May

Almuerzo para sorprender a mamá en 3 pasos

Existen muchas maneras de hacer sentir bien a mamá en su día, pero… ¿qué tal si invertimos los papeles y somos nosotros los encargados de la cocina para prepararle un rico almuerzo?. Relájate, tampoco tienes que hacer un elaborado platillo, sigue nuestros pasos y de seguro tanto tú como mamá estarán felices de los resultados.

No perdamos más tiempo y veamos esta grandiosa y fácil idea que lleva como ingrediente principal la Palta Hass. 

Ingredientes: 

– 4 Paltas Hass, cortadas a la mitad y sin el carozo o hueso del centro

– 380 gramos de atún, ya drenado

– 1 pimiento rojo picado

– 1 jalapeño picado

– 1 taza de hojas de cilantro picadas

– Un chorrito de jugo de un limón

  • – Sal y pimienta al gusto
  •  
  • Es hora de seguir el paso a paso
  •  
  • 1. Una vez que tenemos todos los ingredientes en la mesa, coge cada mitad de la Palta Hass (recuerda manipular con cuidado para evitar que pierda la forma), y con ayuda de una cucharita, retira un poco la pulpa del centro para que el espacio del relleno sea más ámplio. 
  • 2. Ahora, en un recipiente aparte, coloca lo que has retirado del centro de la palta, tritura con un tenedor, añade todos los demás ingredientes arriba descritos y mezcla bien hasta integrar los sabores. 
  • 3. Sirve esta ensalada de atún en el centro de la palta y ya estás listo (a) para sorprender a mamá con esta deliciosa, nutritiva y fácil receta. 
  •  
  • ¿Viste que no tienes que ser un experto en la cocina para hacer algo rico? ¡Estamos seguros de que mamá estará feliz de degustar este delicioso platillo hecho por tus propias manos!
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3 batidos con Palta Hass que tienes que probar

25 Nov

3 batidos con Palta Hass que tienes que probar

La Palta Hass es una fruta con importantes componentes nutricionales, tales como: vitaminas A, C, E, K, potasio, magnesio, niacina, rivoflavina, ácido pantoténico, folato, piridoxina y fibra dietaria, por lo tanto, resulta muy beneficioso incluirla en tu plan alimentario semanal.

La versatilidad de la palta, permite que sea perfectamente combinable casi con todo, por ello, la podemos disfrutar en el desayuno, almuerzo y cena, pero… ¿qué hay de la merienda? pues, la respuesta es que sí, también podemos hacer que la deliciosa Palta Hass nos acompañe entre las comidas y por qué no, como bebida acompañante de los platos principales. 

En este sentido, te traemos 3 ideas de smoothie súper deliciosas y nutritivas que —sin lugar a dudas— debes probar si eres tan fanático de la palta como nosotros. 

  • Palta hass, fresas y naranja
  •  

Aprovecha los beneficios nutricionales de estas tres frutas en un solo batido. Toma nota de los ingredientes:

– 1/2 Palta Hass (pulpa)

– 150 ml de zumo de naranja 

– 5 fresas enteras

  • – 1 cucharada de miel

 

Coloca todo en la licuadora y mezcla hasta que todos los ingredientes se complementen, si te gusta menos espeso, añade mayor cantidad de zumo de naranja y a disfrutar…

  • Palta hass con plátano de seda

 

Un batido delicioso, súper fácil y rápido de preparar para esos momentos en el que andamos contra el reloj. Sólo necesitarás estos 5 ingredientes:

  • – 1 Palta Hass (pulpa)
  • – 2 plátanos de seda (pulpa)
  • – 1 cda. semillas de chía (opcional)
  • – 1 cda. azúcar o endulzante natural de tu preferencia
  • – 1 vaso leche

 

Enciende la licuadora con todos los ingredientes y sirve. Así de fácil, ideal para colocar en el tomatodo y disfrutar de una sabrosa bebida de camino al trabajo. 

  • Batido verde de Palta Hass, manzana verde y limón

 

Y si de energía se trata, este batido es para tí, aprovecha los beneficios de estas 3 deliciosas frutas que fácilmente puedes conseguir en el mercado.

  • – 1 manzana verde cortada en trozos
  • – 1/2 Palta Hass (pulpa)
  • – Zumo de 2 limones pequeños
  • – 1 cucharada de azúcar o endulzante natural de tu preferencia
  • – Medio vaso de agua

 

Licúa los ingredientes y antes de servir, pasa la preparación por un colador para retirar los residuos de la cáscara de manzana y listo, un poco de hielo —si lo prefieres— y bríndale a tu cuerpo un smoothie con un buen contenido nutricional.

Los batidos naturales siempre serán una buena opción para complementar la alimentación sana, pues ayudan a proveer importantes nutrientes (vitaminas, minerales, fibra y proteínas) al cuerpo, pero… sin son hechos con Palta Hass, no solo serán saludables, sino que también, un gran gusto para el paladar.